乒乓球是什么运动

2022年8月19日 作者 admin

乒乓球是以速度、爆发力、敏感性等为主的有氧大使和非周期运动,以技术训练为核心,以技术、战术训练为重点,技术和训练紧密结合,没有明确的区分。身体训练以专业素质训练为主。188bet投注乒乓球是技术、体力、智力的有机结合,是一个不可分割、快速、高对抗的格网比赛项目。

球体轻,球快,旋转速度乒乓球只有2.5克,最高旋转速度可达168转/秒。根据速度和旋转的牵制,如何准确地击球对运动员的整体感觉、反应、控制和调节能力要求很高。

各种乒乓球项目的打法有快攻、远投、截球。球拍有正胶、防胶、生胶和防弧环。技术风格激烈、稳定、多样。而且,每个选手都有各自的特色,参加乒乓球比赛需要很强的适应、调节和应变能力。

能有效地提高人的体力。随着长期参加乒乓球运动,水平的提高,活动范围越来越大,运动量越来越大,速度素质、力量素质、身体敏感性和协调性就会相应提高。而且肌肉发达,结实,强壮,关节更灵活,结实。

可以调整以改善神经系统的柔韧性。加强中枢神经系统对其他系统和器官的调节能力,加快反应速度。

可以改善心血管系统和呼吸系统功能。经常参加乒乓球可以改善心血管系统的结构和功能,心肌发达,心容量增大,每晚出口量增加。